Все есть взаимосвязь всего (Дзенская мудрость)
Тело — единый организм. Растягивать только ноги бесполезно без хорошей подготовки мышц спины
Для того, чтобы посадить ученика на шпагат, важно хорошо подготовить и вытянуть мышцы спины. Хорошая подвижность позвоночника, правильная осанка и растянутые, не забитые, мягкие мышцы спины, шеи — обеспечат вашему ученику быстрый прогресс в шпагатах.